Как все успевать? Несколько простых секретов тайм-менеджмента

Как все успевать? Несколько простых секретов тайм-менеджмента

Бешеный ритм жизни, высокая конкуренция, все усложняющиеся задачи, непрекращающийся информационный поток – часто всё это приводит не к успехам и достижениям, а к усталости и неврозу.

Так как все успевать, при этом достигая поставленных целей и радуясь жизни? На это у меня есть несколько лайфхаков.


МЕНЯЙТЕ ВИД ДЕЯТЕЛЬНОСТИ КАЖДЫЕ ПОЛТОРА ЧАСА 

Первый шаг к успеху — разбивать трудовой день (неважно, где он проходит — в офисе или в собственной квартире) на двухчасовые «блоки». Полтора часа — работа, полчаса — перерыв. Главное, полностью переключиться, чтобы мозг не перепутал отдых с дополнительной порцией дел.

К примеру, если вы 90 минут просидели за компьютером и собираетесь «восстанавливать силы», общаясь в соцсетях, эффекта не будет. Мозг просто-напросто не поймет, чем «отдых» отличается от ударного труда. Нервной системе нужно переключение с одного вида деятельности на другой.

 

ВЫДЕЛЯЙТЕ ПРИОРИТЕТЫ И УМЕЙТЕ ДЕЛЛИГИРОВАТЬ ЗАДАЧИ

Очень важно разобраться, с какими задачами нужно справиться сейчас, а с которыми можно позже. Если вы умеете выделять приоритеты, то легко сможете закончить всю работу без особой усталости. Кстати, такой подход также благоприятно скажется и на качестве выполненной работе.

Также в этом пункте важно сказать про умение делегировать задачи. Очень часто молодые предприниматели не умеют выстроить отношения в команде и распределять задачи. Они живут по правилу хочешь сделать хорошо — сделай это сам, что в корне неправильно.

Что они имеют? Недосып, раздражённость, тревогу и зачастую просроченные по дедлайна задачи. Умейте распределять ваши обязанности!


ОТДЫХАЙТЕ ПРАВИЛЬНО 

Второе заблуждение: «Не работаешь — значит, отдыхаешь». Если бы этот миф был правдой, не было бы шуток о том, что после выходных нам требуются еще одни выходные, а понедельник — самый трудный день недели. Если мы «отдыхаем» за компьютером, в магазинах или делая домашние дела, организм продолжает накапливать усталость. И в один прекрасный момент наступает «эмоциональное выгорание» — состояние, когда нет ни времени, ни сил, ни настроения.

Избежать этого можно, устраивая себя время от времени необычный отдых. К примеру, уехать на один день на экскурсию в другой город и отключить телефон. Скорее всего, после часа, проведенного в уединении, у вас наверняка возникнет сильнейшее желание зайти в интернет или позвонить… кому угодно. Перетерпите этот порыв: он говорит лишь о том, что организму действительно нужен отдых. К вечеру вы почувствуете, что всего за день набрались сил и стали более спокойными.


НЕ ПЫТАЙТЕСЬ СДЕЛАТЬ НЕСКОЛЬКО ДЕЛ ОДНОВРЕМЕННО

Другие распространенные заблуждения: «Чтобы все успеть, надо делать все и сразу» или «Все нужно делать на «отлично». Что происходит с нашим мозгом, когда мы пытаемся решить несколько задач одновременно? Он начинает зависать.

Что касается перфекционизма, с таким подходом ни одну задачу нельзя выполнить на отлично, а растратив себя на мелочи, вы вряд ли успеете сделать что-то важное.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *